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豆腐中通常含有大量的铁、镁、钾、蛋白质以及多种维生素，具有泻火解毒、生津润燥、和中益气等功效，可以有效促进机体的新陈代谢，有助于增强患者的体质。豆腐发酸了通常考虑与食物变质有关，可能携带有大量的病原微生物，若吃了发酸的豆腐，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，进而引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状，从而损害机体的健康，所以豆腐发酸了一般不能吃。
日常生活中，应当避免吃变质的食物，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有利于身体健康。
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