准妈妈已进入孕期最关键的时期：胎儿正进入最佳发育阶段！这个时候，在饮食上花点心思就更重要了。孕晚期需要补充什么，或许很多人已经知道，但对于不能吃什么，你又知道多少呢？下面这些孕晚期饮食禁忌，准妈妈们赶紧对照一下，看看自己有没有踩到雷区吧！

NO.1：不宜高脂肪饮食

如果准妈妈长期坚持高脂肪饮食，那肯定是不科学的。长期吃高脂肪食物会增加大肠中胆汁酸和中性胆固醇的浓度，同时高脂肪食物会增加催乳素的合成，促使乳腺癌的发生，不利于母婴健康。

NO.2：不适合高糖饮食

高血糖的准妈妈生出超重胎儿的几率、胎儿先天畸形的发生率、患妊娠毒血症的几率、需要剖宫产的几率都比低血糖的准妈妈高几倍。另一方面，高血糖会加重准妈妈肾脏的负担，不利于孕期保健。

NO.3：高钙饮食不可取

准妈妈盲目进行高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片、维生素D等，对宝宝有害无益。营养学家认为，准妈妈补钙过多，胎儿可能会得高钙血症，出生后孩子会出现囟门早闭、下颌骨变宽突出等现象，不利于生长发育。